Опухает косточка большого пальца ноги

Н. Г., г. Липецк · Гость

Мне уже давно не тридцать. Не могу долго ходить на высоких каблуках. Болят ноги, опухают косточки больших пальцев. Молодая еще - очень обидно, посоветуйте, что делать?

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 703

Если приходится много времени быть на ногах - рекомендуется удобная, просторная обувь на среднем каблуке. Не всё что модно и красиво полезно для здоровья. Вечером, после работы попробуйте сделать несколько простых, но очень эффективных упражнений.

- Возьмите большой палец за ногтевую фалангу, мягко и плавно отведите его в сторону от других пальцев. Если услышите хруст в суставе, не смущайтесь, медленно делайте пальцем круговые движения то в одну, то в другую сторону. То же самое можно воспроизвести и с другими пальцами ног.

- Дома чаще ходите босиком по ковру, то и дело поднимаясь на носочки и опускаясь на пятки. Полезно ходить по резиновому коврику с шипами хотя бы 5 - 10 минут.

- Сядьте на стул, возьмите небольшой мяч и катайте его ногой как можно дольше. Он будет уплывать, ногой доставайте его и продолжайте упражнение. Сомните клочок бумаги и пытайтесь брать его пальцами ноги и перекладывать с места на место. Подложите орех и покатайте его вперёд и назад.

- Полезно сгибать ноги в коленях. Лягте на спину, поднимите ноги и "маршируйте" ими по воздуху.

- Помогает и массаж - начинайте его с поглаживания пальцев, а потом массируйте всю стопу.

skoda

У свекрови была мазь из России (не помню названия), так она была противовоспалительной. Мажешь на больной сустав - и все проходит!!!

название забыла, может кто вспомнит как эта чудесная мазь называется, ну или из чего она состоит? А то порой у самой суставы больший пальцев ног болят (выработалась на бальных танцах профессиональная привычка делать упор на косточки больших пальцев).

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 703

Чайную ложку измельчённых корней одуванчика залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1/4 стакана три - четыре раза в день.

Medunica · Зарегистрирован: 10.02.2006 Сообщения: 141

У деформации преднего отдела стопы, а именно так нвзываются изменения, которые вы описываете - может быть несколько причин. Имеет значение наследственность (посмотрите у своей мамы, бабушки). Плюс - провоцирующие факторы: ношение узкой обуви, высокий каблук, заболевания суставов (артриты, артрозы), подагра, физические нагрузки... В обл. большого пальца стопы чаще всего развивается подагрический артрит - заболевание, возникающее из-за нарушения обмена веществ, и как следствие - отложения солей мочевой кислоты (уратов) в суставе и его воспаление. Болезнь может начаться остро, но бывает и хронической, вялотекущей. Результат - утолщение сустава, деформация, искривление пальца. Правильный диагноз ставится после рентгенограммы и биохимического анализа крови (уровень мочевой кислоты). Как лечить подскажет терапевт. Народным средством считается ежедневное смазывание йодом больного места. А сформировавшуюся "косточку" (деформацию пальца) можно только прооперировать.