Питание и защита кожи в сильные морозы

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 703

- Главное - не выходить на улицу голодным, особенно, если предстоит какое - то время там провести. Энергозатраты в эти дни несколько выше, но не из-за морозов как таковых, а из-за тяжёлой одежды, в которой труднее двигаться. Потребность в усиленном питании может быть лишь у тех, кто работает на улице. Им также необходимо иметь при себе термос с чаем или другим горячим напитком. Алкоголь на морозе не помощник. Напротив, на краткое время сосуды расширяются, давая обманчивое тело и усиливая теплоотдачу, а потом резко сужаются. а восприятие он сильно искажает, что мешает правильно оценить ситуацию и самочувствие - на морозе это опасно.
- Чувствительно воздействует мороз на открытые участки кожи. Тем, кто страдает кожными заболеваниями, в эти дни надо быть особенно осторожными.
- мороз сушит кожу, поэтому перед выходом на улицу нельзя пользоваться лечебными средствами на воде.
- Женщинам утром не стоит пользоваться увлажняющими кремами. Питательный (жирный) крем можно наносить не позже чем за час до выхода на улицу. На такой случай дома стоит иметь нутряное свиное сало - его можно купить на рынке, вытопить на паровой бане и хранить в холодильнике. В мороз оно прекрасно защищает кожу и взрослых, и особенно детей, и к тому же это прекрасное питание для неё.
- Вернувшись домой, нанесите на очищенное молочком или тоником лицо сначала увлажняющий крем, а через некоторое время - питательный.
- Если есть лёгкое обморожение ( его признаки - побледнение, покалывание, шелушение) , протрите лицо водкой и согрейте сухим теплом. При более серьёзном поражении - обратитесь к врачу. Неграмотное лечение может оставить неприятные следы на лице надолго.

Medunica · Зарегистрирован: 10.02.2006 Сообщения: 141

Холодная погода - забота о коже. С фнаступлениев холодов ей нужно уделить больше внимания. И как всегда - людям постарше. Днём следует использовать увлажняющийи, а на ночь наносить питательный, более жирный крем. Осень и зима - это время косметологов, оторые побалуют вашу кожу и подготовят её к зиме. Для этого они рекомендуют увлажняющие, питательные маски, косметические средства, содержащие коллаген,эластин. Больше внимания следует уделять коже не только лица, но и всего тела. Её тоже тоже нужно увлажнять и питать. После приёма душа на кожу следует нанести "увлажняющее молочко" для тела. C приближением переменчивой погоды, холодной - нужно побольше позаботиться о питании кожи, защите от воздествия холода, сырости, пермены температуры на улице и в помещении, других отрицательных факторов окружающей среды. Летом, ранней осенью днём кожу нужно увлажнять, ночью питать, а при понижениии температуы перед выходом на улицу смазывать жирным кремом , который защищает лицо от холода, а на ночь наносить увлажняющий крем. Нормальной и сухой коже нужно больше жиров и влаги.
Осень - прекрасное время закалить кожу, чтобы она была устойчивой к изменениям температуры. Хотя бы раз в неделю ходить в сауну - растирать всё тело щёткой, улучшая таким образом кровообращение, ежедневно принимать контрастный душ, обтираться сырым холодным полотенцем, делать холодные ножные ванны продолжительностью в 1 минуту. После этих роцедур кожу следует хорошо смазать кремом.Кроме всего этого в комнате хорошо иметь увлажнитель водуха или наполненную водой ёмкость ( для испарения). В любую погоду совершайте хотя бы получасовые прогулки быстрым шагом, Или откройте окно и хотя бы 10 минут делайте дыхательные упражнения или попрыгайте на месте. Это оживит кровоток и во всём организме, и в коже и она станет красивее.