боль в икроножных мышцах после тренировки

Jheka · Зарегистрирован: 15.11.2008 Сообщения: 1

Здравствуйте!

у меня после тренировки в спортзале в среду, в четверг начали болеть икры ног, с пятницу с утра ноги уже плохо разгибались только после присединий, после обеда ноги перестали разгибаться целиком.. икры болят, встать на ноги прямо не могу, только на носки с согнутыми немного коленями.

что мне делать?

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 708

Примите горячую ванну, минут 15-20, распарьтесь. Попарьтесь в бане. Примите горячую ножную ванну. Сделайте массаж мышц ног, разотрите их средством "Лиотон-гель", "Фастум-гель" и т.п. В зависимости от условий в каких вы находитесь, и средств какими вы располагаете.