Устают ноги. Может это артроз?

Лиля, Ржев · Гость

Моей маме 57 лет. В последние месяцы она стала жаловаться , что устают ноги, хотя она и не полная и всегда любила ходить пешком. Может это артроз? Какие сдать анализы, чтобы не запускать болезнь?

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 708

Однако, вы правы, один из первых симптомов артроза - ощущение, что ноги быстрее устают, стало труднее подниматься по лестнице. Стоит пройтись лишние сто метров пешком - суставы гудят и отекают. Затем приходит боль при движении - механическая. Особенно тяжело садиться и вставать. Через какое-то время присоединяются ночные боли - сосудистые. Кровь застаивается в кости и происходит как бы распирание кости изнутри. Многие с диагнозом "артроз" (разрушение хрящей сустава и замена гладкой хрящевой прослойки костными разрастаниями) при попытке облегчить свою участь делают себе только хуже. Например. в результате "разрабатывания" сустава еще больше разрастается костная ткань, из-за активного увлечения массажем воспаляется сустав - формируется артрит, поэтому без обследования, не видя пациента, при таком диагнозе можно порекомендовать - уменьшить физические нагрузки, обратить внимание на свое питание - оно должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Контролировать свой вес, исключить из рациона продукты. способствующие увеличению веса. И, конечно, следовать указаниям своего лечащего врача. Основное лечение больных суставов - в обезболивании и снятии воспаления. Для снятия болей хороши курсы физиотерапии - магнитотерапия, фонофорез. а также санаторные процедуры - обертывания, грязелечение, специальные курсы массажей.
При воспалении коленного сустава - ржаную муку разведите простоквашей, намажьте на хлопчатобумажную ткань и наложите на колено, сверху можно положить лист хрена или капусты, забинтуйте эластичным бинтом и шерстяным шарфом. Компресс лучше делать на ночь. Смесь можно готовить сразу на несколько процедур и хранить в холодильнике. Перед применением подогрейте.

Medunica · Зарегистрирован: 10.02.2006 Сообщения: 141

В переводе с санскрита слово "имбирь" означает "универсальное лекарство"! Эта лечебная пряность помогает от многих болезней. Жители восточных стран, постоянно включающие имбирь в свой рацион, практически не страдают от артрита и артроза.
Многим из нас имбирь знаком как приятное лекарство от ангины, бронхита, астмы и любой простуды.
Но эта пряность также улучшает обмен веществ, помогает пищеварению, спасает от дизентерии, судорог и "морской болезни", облегчает различные спазмы и снижает риск возникновения инфаркта. А имбирное масло помогает сохранить мужскую силу.
Кроме того, оказалось, что имбирь - хорошее лекарство и для суставов. Имбирные снадобья прекрасно справляются с отёчностью, болью, воспалением и возвращают подвижность суставам. Помогает он и при ревматизме, растяжении, мышечных болях. И это - благодаря сложной формуле активных компонентов. среди которых каротин, кофеиновая кислота, куркумин, капсаицин и многие другие лечебные вещества.

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 708

Для укрепления костей надо есть меньше мясных и молочных продуктов.
По результатам исследований, проводимых в Гарварде в течении 12 лет, было установлено, что дамы, которые ежедневно выпивали 2 или более стакана молока, подвергались большему риску перелома костей тазобедренного сустава, чем, те, которые выпивали меньшее количество молока или не употребляли его совсем. Более того: рацион, содержащий привычные для большинства продукты, богатые кальцием, плюс дополнительный прием добавок не помогает укрепить костную ткань.
Профилактика остеопороза - дело тонкое, основанное на поддержании хрупкого баланса кислоты и щелочи. Рацион, богатый белками, наполняет кровь кислотообразующими, сернистыми аминокислотами. Чтобы нейтрализовать повышенную кислотность крови, организм высвобождает соединения кальция из костной ткани. Каждый грамм усвоенного белка выводит около 1 мг кальция с мочой - потеря, которая в определенный жизненный период может стать очень значимой.
Если ваш рацион содержит большое количество мясных и молочных продуктов, то, по мнению ученых, вы разрушаете костную ткань. Но если в вашем рационе присутствуют продукты растительного происхождения, а количество мясных и молочных продуктов минимально, то кальций сохраняется непосредственно в костях. Снижение потребления соли, кофеина, колы тоже способствует защите костей.
Результаты исследований показывают, что китаянки менее подвержены риску перелома костей тазобедренного сустава, чем американки, которые употребляют в пищу сыр, йогурт, молоко, а также принимают кальций. В китайской кухне практически не используются молочные продукты, перуанцы и африканцы поддерживают здоровье костей, употребляя всего 400-500 мг кальция в день. А у жителей западных стран при употреблении 1500 мг вещества в день развивается остеопороз. В этом парадокс кальция.
От кальция в виде добавок отказываться не стоит:много исследований впереди, и до окончательных результатов далеко. Пещевые добавки содержащие кальций необходимы тем, кто не придерживается щелочной диеты из продуктов растительного происхождения.
Продолжайте принимать витамин D: ежедневное применение 400-800ед. снижает риск перелома костей тазобедренного сустава на 26%. Другим строительным материалом для костей являются физические нагрузки, лучшие из которых - пешие прогулки, танцы или аэробика.