Как правильно загорать

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 703

Загорать топлесс - может быть смертельно опасным (не с нами - а у кого - тот уже не загорает с нами и нам ничего не говорит.)
Буьте благоразумны - опасно (очень) оставлять грудь открытой надолго (хоть вы и мододы и привлекаете взгляды многих.)
Самое разумное - не более чем на 5 минут.
Перегрев и открытые солнечные лучи - это провокация мастопатий, рост кист, фиброаденом (предраковых заболеваний). Плюс - родинки в этих чувствительных(эрогенных) местах. Можно сказать и "зонах". Кожа в этих нежных местах быстрее превращается в "персик", "печёное яблоко" - процессы старения кожи идут быстрее.
Солярий - разницы нет. Плюс - регуляция интенсивности излучения, минус - источник излучения находится ближе к коже. Женщины всегда хотят выглядеть лучше: зимой - темнеее, как с "островов" - типа - мы не хотим, чтобы нас хотели, или мы...

Medunica · Зарегистрирован: 10.02.2006 Сообщения: 141

Загорать лучше в закрытом купальнике - но без поролоновых вставок.
Не столько опасен загар, сколько изменение климата.
Самое обидное - пока млеешь на пляже, совершенно не чувствуешь, что кожа уже"дымиться". Кошмар начинается , когда пытаешься натянуть одежду. На слудующий день "идёшь зза больничным", если ты дома. А так - аспирин, диклоберл, кетанов, нимесил и т.д. - фенистил, совентол, ПАНТЕНОЛЬ. (За границей могут быть другие названия и цены - но всё это "вид с боку")
Ульрафиолет полезен нам всем в разумных пределах, при недостатке его - не вырабатвыется витамин В,
- нерушается фосфорно - калиевый обмен, ведущий к нарушениям в костной системе
- ухудшается иммунитет
- снижаются умственные способности
- повышается риск простудных инфекционных заболеваний,
но не нужно "жариться " на солнце на пляже или в солярии - достаточно два часа в день бывать на свежем воздухе (в своей климатической зоне - особенно после сорока - лет).
При каких симтомах необходимо обратиться к врачу -маммологу:
- выделения из соска
- покраснения, высыпания, шелешения, втяжения, появление язвочек или другин изменения сосков и вокруг них
- выпуклости кожи в отдельных частях молочной железы (лимонная корочка)
- нарастающяя асимметрия молочных желез
- любые уплотнения в молочной железе.
Прекрасная профилактика заболеваний молочной железы - регулярная половая жизнь и кормление ребенка грудью не меньше года.
Рекомендуются продукты с растительной клетчаткой (зелень, элеб грубого помола)
- ягоды, фрукты и овощи, богатые витаминами, бета - каротином и калием (цитрусовые, шиповник, морковь, капуста, изюм, курага)
- рыбу, морепродукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды и йод. Все юти продукты нормализуют работу печени, кишечника, обмен веществ, гормональный баланс и снижают риск заболевания.
Для профилактического осмотра женщинам желательно раз в год посещать врача - маммолога.

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 703

- кто перенёс солнечные ожоги и даже в детстве
- рыжим, белокурым (со светлой кожей)
- веснушчатым
- у кого на теле много родинок
- если кто -то из близких родственников болел меланомой (злокачественная опухоль кожи)
- насторожить должны любые изменения родинок, загорать следует не больше получаса - между 9 и 11 часами утра или 17 и 18 часами ( а болеют не мы - другие.)