Медицинские консультации доктора ПилюлькинаМедицинские консультации доктора Пилюлькина  Задать вопрос докторуЗадать вопрос доктору   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Список форумов Медицинские консультации доктора Пилюлькина

Пьём и потеем...

Советы и консультации профессионального хирурга. Обзоры новостей и событий в мире здоровья.


Пьём и потеем...

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Медицинские консультации доктора Пилюлькина -> Статьи
Автор Сообщение
Piliulkin



Зарегистрирован: 04.02.2006
Сообщения: 703

СообщениеДобавлено: Пт Май 03, 2013 11:02 am    Заголовок сообщения: Пьём и потеем... Ответить с цитатой

Зимой мечтаем о тепле и солнышке. Быстро мелькнёт весна - и вот оно лето. На опять не угодишь - жарко. Спасаясь от пекла мы обычно выпиваем много воды. Пьём и потеем...
Если зимой вы выпивали около полутора литров, то летом организму требуется около 2-3 литров ежедневно. Рекомендуется пить до того как почувствуете жажду. Носите бутылочку с водой с собой. Рекомендуется воду пить не холодную, холодная - хуже усваивается организмом.
Чай следует употреблять в умеренных дозах (3-4 ) чашки, избыток его отрицательно воздействует на работу печени, почек. У гипертоников он способствует повышению давления.
Если вам не лень - отжимайте свежие соки: яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. Они отлично утоляют жажду и снижают чувство голода.
Восполняют содержание витаминов и минералов в организме. Соками лучше подзарядится с утра пораньше.
Самые летние напитки - квас и айран. В жаркую погоду полезны кисломолочные продукты - кефир, ряжанка.
Прекрасно избавляет от жары минеральная вода. В воду можно
выжать дольку лимона.
Превосходным средством от жары считаются ягодные морсы - смородиновый, который содержит много витаминов и антиоксидантов.
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Медицинские консультации доктора Пилюлькина -> Статьи Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 


Работает на пхпББ ©
Русская поддержка phpBB