как подготовиться к зачатию

Птичка залетная · Гость

Решили с мужем родить ребенка. Нам по 27 лет.
И теперь у нас куча вопросов:
Как следует питаться, чтобы подготовиться к зачатию?
Какие дни считаются благоприятными для зачатия?
Нужно ли составлять график температуры влагалища и что он означает?
Как составить календарь зачатия?
Есть ли наиболее эффективные позы для зачатия?
Какие прививки надо сделать и какие еще могут быть рекомендации.
Спасибо.

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 270

Питаться нужно разнообразно - мясо, рыба, молочные продукты , овощи фрукты - побольше витаминов, учитывая зимний период года.
Благоприятные дни для зачатия -это середина менструального цикла (3 -50 дней. Период овуляции - созревания и выход яйцеклетки из яичника.
Составлять график температуры влагалища необязательно, если вы оба здоровых супруга. Но составление его поможет вам психологически сосредоточиться на зачатие. По графику наиболее точно определяется период овуляции. При овуляции температура во влагалище достигает 38 -39гр.С. Измеряйте температуру влагалища каждый день - утром, как проснулись и заносите результаты измерений в тетрадочку в виде графика.
Наиболее эффективные - приемлемые для вас позы ( любимые вами позы ). Если вы еще не беременны - прививки от гриппа и от "краснухи".
" Зачинать" лучше ближе к вечеру, когда уровень женских половых гормонов - эстрогенов в крови наиболее высокий.